Hvordan virker solcreme?
Solcreme fungerer ved at skabe et beskyttende lag på huden, der enten absorberer, reflekterer eller spredt UV-strålerne fra solen, hvilket forhindrer dem i at trænge dybt ind i huden og forårsage skader. Der findes to hovedtyper af solcreme: kemiske og fysiske. Kemiske solcremer indeholder organiske forbindelser, som absorberer UV-stråler og omdanner den absorberede energi til varme. Fysiske solcremer, der ofte indeholder mineraler som zinkoxid eller titandioxid, reflekterer og spreder UV-strålerne væk fra huden. Ved regelmæssig anvendelse af solcreme kan man effektivt forebygge solskoldning samt reducere risikoen for hudkræft og tidlig ældning af huden.
Hvor længe holder solcreme på huden?
Effektiviteten af solcreme på huden varierer afhængigt af flere faktorer, herunder solcremens vandfasthed, mængden af fysisk aktivitet, og hvor meget man sveder. Generelt anbefales det at genanvende solcreme hver anden time, og endnu oftere hvis man bader eller sveder meget. Det er vigtigt at genanvende solcreme regelmæssigt for at opretholde beskyttelsen, da solcremen kan slides af, vaskes af eller nedbrydes over tid.
Hvor ofte skal man smøre solcreme på?
Det er afgørende at smøre solcreme på huden regelmæssigt, især hvis man opholder sig udendørs i længere perioder. Som nævnt, bør solcreme genanvendes mindst hver anden time, og oftere under intens sollys eller ved aktiviteter, der involverer vand eller sved. Dette sikrer, at beskyttelsen mod solens skadelige UV-stråler opretholdes gennem hele dagen.
Hvornår skal man bruge solcreme?
Solcreme bør anvendes på huden, når man planlægger at tilbringe tid udendørs, selv på overskyede dage, da op til 80% af UV-strålerne kan trænge igennem skyerne. Det er vigtigt at påføre solcreme mindst 15 til 30 minutter før man går udendørs, så den kan nå at absorbere og begynde at virke. Anvendelse af solcreme er særligt vigtigt mellem kl. 10 og 16, hvor solens stråler er stærkest.
Hvor meget solcreme skal man bruge?
En god tommelfingerregel er at anvende cirka 30 milliliter solcreme til hele kroppen, hvilket svarer til størrelsen på en golfbold. Det er vigtigt at dække alle udsatte områder grundigt, herunder ansigt, ører, nakke, arme og ben. Ved utilstrækkelig anvendelse af solcreme opnås ikke den fulde SPF-beskyttelse, som produktet tilbyder.
Hvad betyder faktor i solcreme?
Faktor i solcreme, også kendt som solbeskyttelsesfaktor (SPF), indikerer niveauet af beskyttelse mod UVB-stråler, som er den type solstråling, der forårsager solskoldning. Et højere SPF-nummer betyder større beskyttelse mod solen. For eksempel, SPF 30 betyder, at teoretisk set kan man blive udsat for solen 30 gange længere end uden solcreme, før man får solskoldning. Det er dog vigtigt at huske, at ingen solcreme kan blokere 100% af UV-strålerne og regelmæssig genanvendelse er nødvendig for effektiv beskyttelse.
Hvorfor er det en god ide at bruge solcreme?
Det er ikke alle, der er helt vilde med at bruge solcreme om sommeren. Og hvorfor egentligt også bruge det? Jo, det bør du, da solcreme enten indeholder et kemisk solfilter eller særlige organiske molekyler, som absorberer de ultraviolette stråler og omdanner dem til infrarød stråling (varme), der afgives til luften. Benytter du en med kemisk solfilter, bliver de skadelige UV-stråler reflekteret væk fra huden.
Det er vigtigt at bruge en solcreme, der beskytter mod solen UVA- og UVB-stråler, da det påvirker hudens elasticitet. Det kan derfor give rynker og en læderagtig hud, når man bliver ældre. UVB-strålerne er desuden dem, der er skyld i, at din hud bliver forbrændt ved intens solbadning.
Begge typer af UV-stråler bliver anset for at medvirke til udviklingen af hudkræft. Danmark er et af de lande i verden med flest tilfælde af hudkræft, fordi vi solbader så meget året rundt enten på stranden eller i solcentre. Derfor er det uhyre vigtigt, at du bruger solcreme.
Hvilken faktor er bedst at vælge?
Det er som sagt vigtigt at beskytte din hud mod solens skadelige stråler. Det gælder uanset, om du er rødhåret og har meget lys hud, eller du er blond og har en hud, der tager rigtig godt imod solen. For alle er i risiko for at blive forbrændt, hvis ikke de benytter solcreme.
Når du skal vælge en faktor, skal du huske på, at en solcreme med faktor 30 ikke er dobbelt så beskyttende som en solcreme med faktor 15. Den beskytter blot mere. Men, hvor høj faktoren rent faktisk er på din hud, kommer også an på, hvor meget du smører ud på kroppen. Du skal gerne som minimum bruge en håndfuld solcreme til hele kroppen. Mere kan også sagtens gøre det og giver dig den bedst mulige beskyttelse.
Det bedste er at gå efter en faktor, der passer til netop din hud. Vi har alle forskellige hudtyper og kan derfor ikke alle klare den samme mængde sol. Vil du gerne være helt sikker, kan du altid gå ind på Kræftens Bekæmpelses hjemmeside for at teste dig selv og din hudtype.
Som tommelfingerregel beskytter en faktor 15 solcreme mod 93% af solens stråler, mens faktor 50 beskytter mod 97% af strålerne og faktor 50 beskytter op mod 98% af solens stråler. Altså er der ikke meget forskel, medmindre din hud er meget sart. For så betyder de små procentforskelle en hel del for, hvordan huden ser ud efter en dag i solen.
Kan solcreme blive for gammel?
De fleste af os har prøvet at have en eller flere solcremer fra sidste år liggende i skabet. Men er det overhovedet en god ide at bruge de cremer? For langt de fleste solcremer gælder det, at de kan holde sig et sted mellem 6 eller 12 måneder efter åbning. Har man derfor en solcreme, som blev brugt i slutningen af sommersæsonen, og som har været opbevaret ved en god temperatur, kan den som regel bruges igen til foråret.
For alle solcremer gælder det, at de kun kan holde sig i maks. 30 måneder, selvom de er uåbnet. Det er derfor vigtigt at holde øje med. For når den nærmer sig udløbsdatoen bliver faktoren i solcremen også nedsat. Det betyder, at du ikke er optimalt beskyttet, og at solcremen i stedet kommer til at have den modsatte effekt.
Der har været eksempler på folk, der har brugt en solcreme, der var for gammel, og som om aftenen eller dagen efter har været så forbrændte, at bare det at skulle have tøj på var pinefuldt. Er du derfor i det mindste i tvivl om, hvorvidt du kan bruge den solcreme, du har liggende i dit skab, bør du straks smide den ud og købe en ny – så skal du ikke gå og være nervøs for, om du vender hjem fra strandturen som en rød reje.
8 gode tips til ophold i solen
Det er vigtigt, at du passer godt på, når du opholder dig i solen eller generelt bare er udenfor, når det er solrigt vejr. Solen er rigtig skøn, men den er bestemt ikke ufarlig, hvis ikke du passer på.
Her kommer derfor nogle gode råd:
- Tjek dagens UV-indeks
- Smør dig ind i solcreme flere gange dagligt
- Brug solhat
- Ophold dig ikke i solen mellem klokken 12.00 – 15.00
- Smør dig ind igen efter en badetur
- Hav også solcreme på selv i overskyet vejr
- Tag langærmet tøj på ved et højt UV-indeks
- Brug en højere solfaktor til ansigtet
Følger du ovenstående råd, bør du gå et forår og en sommer i møde uden alt for mange forbrændinger og en hud, der skaller.
Hvad gør man, hvis man er blev solbrændt?
Hvis du er kommet til at være for længe ude i solen uden beskyttelse og derfor er blevet forbrændt, kan du ikke fjerne skaden, der er sket på din hud. Men, du kan dog gøre en del for at lindre smerterne eller de gener, der hører sammen med en solskoldning.
- Smør godt med aftersun på huden flere gange om dagen
- Drik godt med vand
- Køl det solskoldede område ned med lunken eller kold vand i en halv til en hel time
- Smør aloe vera på området
- Hold dig væk fra solen, indtil rødmen og ømheden er væk
- Søg læge, hvis du er blevet svært forbrændt, så du kan få den rette behandling
Når forbrændingen har fortaget sig, er det vigtigt, at du holder øje med forandringer i lang tid bagefter. Forbrændinger er bestemt ikke godt for huden og kan give grobund for hudkræft, pigmentforandringer eller modmærkekræft. Vær derfor meget påpasselig i solen og smør dig hellere ind én gang for meget end én gang for lidt – det er også noget sjovere i sidste ende, da du dermed kan nyde hele sommeren.
Der er derfor ikke så meget, du kan gøre, når først skaden er sket. Så køb hellere en solcreme eller to, så du er godt dækket ind under hele ferien eller hele sommeren i Danmark. Så kan du nyde den for fulde blæs!
Du kan også let overveje om du skal benytte dig af en selvbruner, dette gør du ikke behøves og opholde dig i solen i så lang tid, da du allerede har en sommerglød, selvbrunere kan fås både som spray og smøremiddel, eller som servietter.
Få D-vitamin nok med en times ophold i solen om ugen
D-vitamin som kosttilskud er noget, vi danskere køber som aldrig før, fordi vi er nervøse for, at vi ikke får nok i løbet af sommeren til at dække for vinterens behov. Men, det er der ingen grund til, da vi producerer rigeligt med D-vitamin ved et ophold på mellem 10-20 minutter i solen 3 gange om ugen.
Det gælder også, selvom du bruger solcreme. Det hindrer ikke for optagelsen af D-vitamin, da det bliver dannet, når UV-strålerne rammer huden. Derfor skal du heller ikke slukke helt for solen, men bare skrue ned for dit ophold i den, hvis du gerne vil danne D-vitamin nok, men ikke give grundlag for udviklingen af solrelaterede kræfttyper.
Kroppen er så smart, at den danner nok D-vitamin om sommeren til, at den kan tære af det om vinteren. Hold derfor gerne igen med både sol og kosttilskud, da du ikke behøver særligt meget ekstra af begge dele.
Hvordan er cremerne blevet testet?
Vi har ikke selv været ude fysisk at teste solcremerne i solen for at se, hvor længe de virker, eller hvor godt de virker mod solens stråler. Til gengæld har vi gennemgået et væld af tests på nettet og holdt dem op imod forbrugeranmeldelser. På denne måde er vi kommet frem til de absolut bedste mærker og produkter fra disse mærker, som vi har kunnet anbefale til dig.
Du kan derfor ganske trygt købe en af de solcremer, som vi har anbefalet her i testen, uanset til hvilket formål. For de er de bedste af sin slags, hvortil mange af dem er uden skadelige stoffer eller parfumer. Du beskytter derfor huden optimalt set og plejer den samtidig, da den ikke tørrer ud.
Vil du gerne vide mere om de enkelte solcremer, kan du altid klikke dig videre til den forhandler, vi har linket til. Her vil der stå meget mere om indholdet i solcremen, så du ved, hvad det er, du helt specifikt køber. De vil også kunne svare dig på spørgsmål, hvis du er i tvivl om, hvilken du skal vælge.
Få en solcreme på tilbud
Er du heldig, er en eller flere af de solcremer, vi har fremhævet i testen her, på tilbud hos de forhandlere, vi har linket til. Det er ikke nogen garanti, men der er en god chance for det, da vi danskere altid har en undskyldning for at komme afsted på solferie året rundt. Derfor vil du også året rundt kunne finde tilbud på solcreme – hvor meget du kan spare, eller hvornår tilbuddene er der, er ikke til at sige.
Du kan dog øge chancen for at falde over et godt tilbud ved at vende tilbage hertil på et senere tidspunkt ELLER ved at spørge forhandleren direkte ad. Hvem ved, om de forbarmer sig og gerne giver dig et godt tilbud på solcreme? Det er i hvert fald forsøget værd.
Dog skal det siges, at priserne på solcremerne her i vores bedste solcreme test generelt er meget lave. Det er kun, hvis du skal have en ganske speciel solcreme, at du er nødt til at give lidt mere for den. Læs derfor gerne beskrivelserne nøje og find den solcreme, som passer bedst til dit behov og klik den nemt og hurtigt hjem til din dør. Så kan du inden længe komme afsted på eventyr i Danmark eller resten af verden, selv når solen skinner fra en blå, skyfri himmel.
Køb en solcreme online i dag og beskyt din hud
Længes du efter solen bare ved at læse om solcreme? Så er det bare med at få købt en solcreme, så det næste du kan planlægge er, hvor du skal nyde solen henne. Selvom det er lidt tidskrævende at smøre sig ind i solcreme og det nogle gange kan føles en anelse fedtet, så er det alt værd. For du får en helt fantastisk sommer, hvis du sørger for at smøre dig godt og grundigt ind, da der dermed ikke skal bruges tid på at ømme dig over en brændt hud.
Solcreme har det også med at dufte godt i dag, så det skal endeligt heller ikke være det, der holder dig tilbage. Langt de fleste i testen her er cremer, du skal smøre på og ikke spray. Det har vi aktivt valgt, fordi der som regel går en del solcreme til ved at sprøjte ved siden af – og så sviner det ret meget på badeværelset sammenlignet med en creme, der bare er ligetil at smøre ud. Det er naturligvis smag og behag, men vi er overbeviste om, at du får mest muligt ud af din solcreme ved at købe den som creme og ikke spray.
Vi håber, du finder den rette solcreme og får nydt din ferie og de varme, skønne dage i Danmark hele sommeren igennem.
