Kugledyner er blevet mere og mere udbredte, da videnskaben har fundet ud af, disse både kan hjælpe mod stress, angst, ADHD og mange andre symptomer.

En kugledyne er en tung dyne, hvorfor nogen også kalder dem en tyngdedyne, som hjælper med og forebygge søvnbesvær, samt beroliger dig natten over, og på dem måde forbedre dine søvnvaner.

Kugledyner er anbefalet af både læger, behandlere, sygeplejersker – og bliver som nævnt ovenfor brugt til behandlinger af mange forskellige lidelser.

Kugledyne test

Vi har nedenfor sammenlignet nogle af de bedste kugledyner der er på markedet i december2021. Hvad end du leder efter en kugledyne til dig selv eller dit barn, så finder du gode muligheder nedenfor, hvor vi har testet de bedste kugledyner.

Er du lidt i tvivl om, hvad en kugledyne kan hjælpe mod, kan du læse med under vores produkttest, hvor der opsummeres mere generelt om kugledynen.

Kugledyne til voksne – Fra Hugged

Hugged Kugledyne

Hugged har specialiseret sig i og lave kugledyner. Og de har med denne model til voksne lavet en fantastisk model.

Deres dyner er lavet med små fine glasgranulater, der sikre at vægten er fordelt ligeligt rundt.

Frygt ikke! Glasgranulaterne er pakket ind i små lommer rundt om i dynen, der faktisk gør det umuligt, for dem at falde ud over det hele.

Denne model måler 140×200 cm, og fæs i forskellige vægtklasser.

Vægten på Hugged’s kugledyne, vælger du helt som, om det skal være:

  • 5 kg
  • 7 kg
  • 9 kg
  • eller 11 kg

Fordele

  • Kan maskinvaskes ved 40 grader (husk lav centrifugering og hængetørring er bedst)
  • Yderstoffet er lavet i 100% øKO-TEX Bomuld
  • CE-Godkendt (93/42/EEC)

Kugledyne til børn – Fra Hugged

Hugged Kugledyne Barn

Giv dit barn den bedste forudsætning for en god nats søvn, i ro og mag, med denne kugledyne fra Hugged.

Kugledynen er en god investering, som er alle pengene værd.
Grundet den tungere vægt end en almindelig dye giver den kroppen en konstant trykstimulering, som øger kroppens produktion af søvnhormonet melatonin – dette hormin virker beroligende på både voksne som børn.

Denne børnedyne fra Hugged er fyldt med små glasgranulater, der giver dynen den perfekte følelse.
Disse glasgranulater er syet ind i mange forskellige lommer, der nærmest gør det umuligt, for kuglerne og ryge ud på gulvet.

Denne Junior kugledyne til børn måler 100×140 cm og kommer i vægtklasserne:

  • 2 kg
  • 3 kg
  • 5 kg

Derudover kan du også tilkøbe dynebetræk til denne kugledyne.

Fordele

  • Kan maskinvaskes ved 40 grader (husk lav centrifugering og hængetørring er bedst)
  • Yderstoffet er lavet i 100% øKO-TEX Bomuld
  • CE-Godkendt (93/42/EEC)

Husk det er ikke godt for børn under 3 år og sove med en kugledyne.

Mountainblanket kugledyne til børn og voksne

Duermo Kugledyne

TIL BUTIK
 

Duermo er en dansk producent af kugledyner og de har bygget en fantastisk kugledyne i gråt design.

Duermos kugledyne kommer i vægtklasserne:

  • 2 kg
  • 4 kg
  • 6 kg
  • 8 kg
  • 10 kg

Duermo anbefaler en kugledyne der ca vejer 10-15% af din kropsvægt.

Duermo lover dag til dag levering (hvis der bestilles inden kl 15) og de har en 51 dages tilfredshedsgaranti, det vil sige, hvis du IKKE føler deres kugledyne har hjulpet dig de første 51 dage, kan du sende retur og få refundering.

Det er så sikre Duermo er på, at deres kugledyne løser netop dine udfordringer.

Denne dyne kommer i størrelsen 140 x 200 cm. Dog vælger du 2 kg modellen, er størrelsen 100×140 cm.

Fordele

  • Lavet af 100% bomuld
  • 51 dages fuld returret

Zenkuru Kugledyne – Største kugledyne

zenkuru kugledyne

Denne dyne fra Zenkuru er et sikkert hit, designet i klassisk hvide farver, som enhver anden dyne. Fordelen ved Zenkurus dyne, er at den også kan bruges som et tæppe til og have over knæ, skulder eller nakke, når du sidder op.

Kugledynen er fyldt af glasperler og polyestervat. Glasperlerne er hypoallergene, giftfrie og lugtfrie.

Dynen måler hele 150×210 cm, og er dermed den største her i testen.

Og den kommer i følgende vægtklasser:

  • 5 kg
  • 7 kg
  • 9 kg
  • 11 kg
  • 13 kg
  • 15 kg

Så vejer du over 100 kg, er denne kugledyne fra Zenkuru det helt rette valg.

Fordele

  • 100% bomuld
  • miljøcertificeret ifølge Øko Tex Standard 100
  • Den største og tungeste kugledyne i vores test

Tyngdetæppe til ældre

Tyngdetæppe Med Nopret Overflade i Rokke-Design

Hvad end du er ældre eller barn, kan dette tyngdetæppe hjælpe dig med og falde til ro, hvad end det er efter på sofæn eller når du skal i seng.
Du kan sågar også bruge det mens du sidder i en stol. Hvad end du ønsker det over brystkassen eller på benene, er dette tyngdetæppe noget der får dig til og føle en indre ro.

Dette tyngdetæppe er designet med en nopret overfalde og er blevet formet, så det ligner en Rokke.

Derudover er overfladen på tæppet designet i et nopret materiale, der gør at selv hænderne har noget og føle sig beskæftiget med.

Fordele

  • Vejer kun 2.7 kg
  • Kan let vaskes ved 40 grader

Kan bruges både i sengen, samt i sofa og stol.

Junior Kugledyne af Bambus

Beckasin Tyngdedyne 5 kg Grå Bambus

Denne dyne fra Beckasin er designet i en grå skala, materialet denne kugledyne er lavet af er bambus.
Vi har her med en dyne at gøre, der vejer 5 kg og måler 150×210 cm.

Bambus er temperaturregulerende, der gør, at dynen holder barnet varmt om vinteren og køligt om sommeren.

Hjælp dit barn med at finde ro, og falde hurtigere i søvn ved hjælp af denne kugledyne fra Beckasin

Fordele

  • Dynen er lavet af 100% bambus
  • Fyldet er hypoallergen og lugtfri sandkrystal fra kvarts
  • øko-Tex Standard 100 Certificeret

Kugledyne til børn af Bomuldssatin

Beckasin Tyngdedyne 5 kg Grå Bomuldssatin

Hjælp dit barn til en bedre søvn. Denne dyne fra Beckasin givet et blødt og jævnt tryk over hele kroppen, der virker beroligende og afstressende for dit barn.

Derudover er dynen lavet af blød og temperaturregulerende bomuldssatin.

Fyldet er lavet allergivenlige hypoallergen og lugtfrie sandkrystaller fra kvarts

Denne kugledyne har et mål på 150×210 og vejer 5 kg.

Fordele

100% bomuldssatin

  • Fyldet er hypoallergen og lugtfri sandkrystal fra kvarts
  • øko-Tex Standard 100 Certificeret

Spektrum Sansedyne

SPEKTRUM SANSEDYNE GRØN

Denne kugledyne fra Spektrum øger din kropsbevidsthed, balance, ro og velvære.

Opnå en bedre søvn med denne dyne fra Spektrum

Denne dyne kommer i målet 150×200 cm, og fæs i vægtklasserne:

  • 4 kg
  • 6 kg
  • 8 kg
  • 10 kg
  • 12 kg

Derudover kommer sansedynen med stropper, som kan bindes fast i betrækket, og du opnår dermed en dyne der ikke rykker sig i betrækket.

Fordele

  • CE mærket som Medicinsk udstyr – kl. 93/42/EØF
  • Designet er i grønt bomuld

Spektrum Sansedynen – 200 cm SILENT

spektrum sansedyne - Silent

TIL BUTIK
Denne kugledyne fra Spektrum er testens dyreste, men også en af de bedre modeller. Så ønsker du og spændere lidt ekstra, kan denne lækre blå dyne være noget for dig.

Sansedynen er en støvsvag kugledyne med lynlås, som gør at dynen bliver lydsvag og flexibel.

Fordele

  • CE mærket som Medicinsk udstyr – kl. 93/42/EØF

Kugledyner til babyer

Det anbefales ikke og give babyer en kugledyne.
De fleste anbefaler først efter 3 års alderen, at man skal overveje en kugledyne til barnet.

Men oftest skal barnet veje 10-20 kg før det er sikkert og anvende en kugledyne.

Vi kan dog anbefale en kuglevest eller tyngdepose til din baby, dette er en fuldgod alternativ til kugledynen.

Dog bør børn under 2 år stadig holdes under opsyn.

Fordele ved en kugledyne?

Kugledynen kan bruges af de fleste, dog er mange er i tvivl om, hvad en kugledyne egentligt kan være behjælpelig med, og det vil vi gennemgå i dette afsnit.

Læs med nedenfor og se, hvad kugledynen reelt kan gøre for dig, hvad end du er fit for fight, og har en lidelse, der gør dynen ekstra god for dig.

Producerer mere glæde

Ved hjælp af en kugledyne, kan du faktisk øge dit eget humør. Grundet dynens høje vægt, får den hjernen til og producere mere serotonin.
Serotoninen er det stof kroppen producere for og skabe følelsen af lykke og velvære.
Så ved din krop producere mere serotonin, kan det ikke undgå at påvirke dit humør i en mere positiv retning.

Derudover vil et bedre humør også oftest reducere angst.

Giver tryghed og komfort

Føler du dig utryg om natten, vil en kugledyne helt klart give dig følelsen af tryghed og komfort. Så ved hjælp af en kugledyne kan du faktisk føle dig langt mere tilpas, når du hopper under dynen – dette højner helt klart din søvn.

MIndsker stress og angst

Kugledynens højere vægt (end en almindelig dyne), gør også så kroppen ikke udskiller så meget kortisol.
Når kortisol udledes i kroppen, skaber det stress og angst, og du vil dermed med mindre kortisol i kroppen kunne falde i søvn lettere

Overordnet godt for dit mentale helbred

Tag kontrol om dit mentale helbred, og få mere overskud i din hverdag, ved brug af en kugledyne, som giver dig mere glæde, mindre angst og stress – så der kun er nydelse tilbage.

OBS: kugeledynen er ikke en erstatning for angst- eller sovemedicin, men det kan være et perfekt supplement.

Billig investering i en bedre søvn

ønsker du og opnå en bedre søvn, er kugledynen helt klart en god investering, og de 500-1.500 kr en kugledyne normalt koster er oftest langt billigere end og købe en ny topmadras, boxmadras eller andet for en bedre nats søvn.
Det er også billiger i længden end sovemedicin.

Så kigger du på det økonomiske perspektiv er kugledynen i hvert fald i den billigere ende og starte.

Hvad er en kugledyne?

Er du, ligesom så mange andre, urolig op til sengetid. Vender og drejer du dig, 20 gange inden du falder i søvn? Dette kan være ret forstyrrende for din søvn, det vil ofte resultere i en utrolig lav søvnkvalitet.

Det anslås faktisk at 40% af den voksne befolkning har problemer med søvnen, hvorfor en kugledyne kan virke beroligende på kroppen.

Kugledyner er lavet a små kugler (deraf navnet), aom hjælper med og holde dynen på plads – modsat en almindelig dyne.

Din kugledyne skal helst veje omkring 10% af din kropsvægt (8-12%), for og opnå den ideelle effekt.
Er din kugledyne for let, løser den ingen problemer, er den for tung kan den risikere og skade mere end den gavner, da den måske holder dig for godt fast til madrassen.

Hvad koster en kugledyne?

De fleste kugledyner ligger i prisklassen 500 kr til 1.500 kr.

Men ligesom med andre produkter, er der også nogle der går ud over denne skala.

Men skal du have en fornuftig kugledyne, der dækker dine behov – så skal du være klar til og spændere mellem 500 og 1.500 kr.

Hvor meget skal min kugledyne veje

En let tommelfingerregel er, at din kugledyne skal veje ca. 10% af din kropsvægt.

Så vejer du 80 kilo, skal din kugledyne veje ca. 8 kilo

Kan du ikke finde en der lige passer procentuelt til din vægt, så se evt dette skema:

2 kg kugledyne = Kropsvægt på 10-30 kg

4 kg kugledyne = Kropsvægt på 30-50 kg
6 kg kugledyne = Kropsvægt på 50-70 kg
8 kg kugledyne = Kropsvægt på 70-90 kg
10 kg kugledyne = Kropsvægt på 90-110 kg

Er kugledyner kun til folk med ADHD

Nej, kugledyner er ikke kun for folk med ADHD. Kugledyner er for dem der ønsker en bedre søvn.

Så sover du uroligt om natten kan en kugledyne bestemt være en mulighed.

Kugledyner er også anbefalet af læger for folk med depression, stress og angst.

Hvordan vasker jeg min kugledyne?

Det anbefales at kugledyner ikke vaskes ved højere end 40 grader.
Dertil er det vigtigt, at køre med lav centrifugering og hænge kugledynen op til tørre bagefter, da tørretumbleren kan gøre skade på kuglerne.

Hvem bør IKKE anvende en kugledyne?

Kugledyner kan hjælpe de fleste, dog er der enkelte grupper af mennesker der helst ikke skal benytte sig af en kugledyne.

Er du i tvivl om du falder i nedenstænde kategorier, så tjek evt med din læge før du køber.

Disse gruppe bør ikke benytte en kugledyne

  • Gravide
  • Personer med knogleskørhed
  • Personer med lungesygdomme
  • Personer med brud på knogler
  • Børn under 3 år
  • demente

Har du besluttet dig?

Vi håber den artikel har hjulpet dig lidt med og finde din perfekte kugledyne, og du dermed vil opnå en bedre søvn.

Leder du efter andre muligheder for og opnå en bedre søvn, har vi bl.a. testet følgende produkter, der kan hjælpe dig med det bedste produkt i den kategori.

Et godt massageapparat, kan også afhjælpe stress, og gøre dig mere afslappet.

Leder du derimod bare efter generelle ting, der kan give dig mere energi i din hverdag, kan du evt læse denne artikel om de bedste lysterapilamper.